Modificări ale compoziției corporale pe parcursul îmbătrânirii
Un studiu recent, realizat pe un eșantion de 2.844 de persoane, a scos la iveală informații relevante despre transformările compoziției corporale pe măsură ce avansăm în vârstă. Cercetătorii au observat că bărbații tind să acumuleze o cantitate mai mare de grăsime corporală de-a lungul anilor, în timp ce masa musculară slabă se reduce. În contrast, femeile păstrează un raport relativ constant între grăsimea corporală și masa musculară chiar și în etapele mai avansate ale vieții.
Redistribuirea grăsimii corporale
Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru suferă un proces natural de redistribuire a masei corporale. Aceasta implică o acumulare mai mare de grăsime în zona abdominală, concomitent cu o diminuare a masei musculare în brațe și picioare. Această tendință este mai pronunțată în rândul bărbaților, care manifestă o creștere semnificativă a procentului de grăsime corporală în raport cu masa musculară slabă. În cazul femeilor, redistribuirea grăsimii pare a fi mai constantă pe parcursul vieții, menținându-se aceleași proporții între cele două tipuri de masă corporală.
Modificările IMC și relevanța acestuia
Studiul a subliniat un aspect important legat de indicele de masă corporală (IMC), utilizat frecvent pentru a evalua riscurile de sănătate asociate greutății. Conform cercetătorilor, IMC poate deveni „inutil și înșelător” pe măsură ce îmbătrânim, deoarece nu ia în considerare redistribuirea grăsimii și scăderea masei musculare. Astfel, o persoană poate experimenta schimbări semnificative în compoziția corporală, chiar dacă IMC-ul rămâne constant. Profesorul El Ghoch, autorul principal al cercetării, sugerează necesitatea unor instrumente noi pentru o evaluare mai adecvată a sănătății metabolice și a riscurilor asociate, în special pentru persoanele de vârstă mijlocie și înaintată.
Detalii ale studiului și rezultate importante
Participanții la studiu au fost împărțiți în trei grupe de vârstă: „tineri” (20-39 ani), „vârstă mijlocie” (40-59 ani) și „vârstă înaintată” (60-79 ani). Grupurile de vârstă mai înaintată au arătat o cantitate mai mare de grăsime abdominală, denumită „procentul de grăsime din trunchi”, și o masă musculară mai mică în brațe și picioare, denumită „masă slabă apendiculară”. Bărbații au prezentat o tendință constantă de creștere a grăsimii abdominale, în timp ce masa musculară a scăzut. Femeile, pe de altă parte, au menținut un raport constant între grăsime și masă musculară pe parcursul studiului, indiferent de vârstă.
Implicațiile pentru sănătate
Aceste descoperiri subliniază necesitatea unui diagnostic mai detaliat și personalizat, care să ia în considerare nu doar greutatea corporală sau IMC-ul, ci și distribuția grăsimii și masa musculară. Studiul sugerează că, deși IMC-ul nu reflectă în mod precis riscurile de sănătate asociate cu vârsta și modificările corporale, alte măsurători, cum ar fi analiza compoziției corporale, ar putea oferi informații mai valoroase. În concluzie, pe măsură ce îmbătrânim, modificările în distribuția grăsimii și scăderea masei musculare devin aspecte esențiale pentru evaluarea sănătății. Studiile viitoare vor fi necesare pentru a înțelege mai bine aceste transformări și pentru a dezvolta noi metode de monitorizare a sănătății, sprijinind o vârstă înaintată activă și sănătoasă.
