Impactul renunțării la zahăr asupra feței
Dr. Saurabh Sethi, gastroenterolog la Harvard, afirmă că renunțarea la zahăr poate produce transformări vizibile ale feței în doar două săptămâni. Potrivit expertului, o astfel de decizie poate conduce la o formă mai naturală a feței, reducând umflăturile și retenția de lichide din jurul ochilor.
Beneficiile renunțării la zahăr
Dr. Sethi subliniază că eliminarea zahărului are și efecte asupra sănătății generale, contribuind la reducerea grăsimii abdominale și a grăsimii din ficat. Acest proces de detoxifiere a organismului este esențial pentru un microbiom intestinal sănătos, care joacă un rol crucial în descompunerea alimentelor și absorbția nutrienților.
Îmbunătățirea pielii
Pe lângă beneficiile asupra greutății, renunțarea la zahăr poate îmbunătăți și aspectul pielii. Dr. Sethi menționează că persoanele care se confruntă cu acnee sau pete roșii ar putea observa o îmbunătățire semnificativă a clarității pielii.
Studii relevante
Un studiu din 2019, care a implicat peste 8.000 de studenți din China, a constatat o legătură semnificativă între consumul de băuturi răcoritoare cu conținut ridicat de zahăr și riscul de acnee. Alte cercetări au arătat că excesul de zahăr contribuie la acumularea de grăsime în ficat și la inflamații.
Concluzie
Renunțarea la zahăr nu doar că poate transforma aspectul feței, ci și îmbunătăți sănătatea generală, oferind beneficii semnificative pentru piele și metabolism.
