Băutura care îmbunătățește sănătatea: apă cu cuișoare
Un medic recomandă o băutură simplă ce poate spori semnificativ sănătatea și starea de bine generală: un pahar de apă cu cuișoare. Această combinație are capacitatea de a detoxifia ficatul, de a îmbunătăți digestia, de a reduce inflamația, de a suprima pofta de mâncare și de a susține un somn mai odihnitor. În plus, amestecul este recunoscut pentru proprietățile sale antivirale și antibacteriene.
Beneficiile apei cu cuișoare
Cuișoarele întregi sunt ușor accesibile în supermarketuri. Dr. Eric Berg, expert în nutriție și susținător al dietei keto și al postului intermitent, a discutat despre avantajele consumului de apă cu cuișoare. Acesta subliniază că un consum regulat al acestei băuturi înainte de culcare poate:
- sustine un somn odihnitor,
- reduce pofta de mâncare de noapte,
- sprijini detoxifierea ficatului,
- ajuta digestia pe timpul nopții.
Impactul cuișoarelor asupra somnului
„Ce s-ar întâmpla dacă ai consuma apă cu cuișoare în fiecare seară înainte de culcare? Cuișoarele conțin eugenol, un compus ce poate acționa ca un sedativ natural, facilitând adormirea. De asemenea, acestea reduc poftele nocturne, contribuie la detoxifierea ficatului și îmbunătățesc digestia. Datorită proprietăților antiinflamatoare, te poți trezi mai puțin înțepenit și cu un sistem imunitar întărit”, explică specialistul.
Rețeta de apă cu cuișoare
Iată cum se prepară acest amestec:
- Ia 4-5 cuișoare întregi.
- Pune-le într-o cană cu apă și adu conținutul la fierbere.
- Oprește focul și lasă la infuzat timp de 5 minute, acoperind cana pentru a păstra vaporii.
- Lasă să se răcească timp de o oră. Poți pune cana la frigider, după preferințe.
- Opțional: adaugă o jumătate de linguriță de miere pentru un gust mai plăcut.
Încearcă această băutură revitalizantă și bucură-te de beneficiile sale pentru sănătate!
