O dietă care imită postul poate optimiza controlul glicemiei în cazul diabetului de tip 2
O dietă de 5 zile care imită postul ar putea îmbunătăți controlul glicemiei în cazul diabetului de tip 2, conform unui nou studiu. Modificările dietetice sunt esențiale în gestionarea diabetului de tip 2 și pot ajuta chiar la obținerea remisiunii bolii. Dietele de post, care implică restricții calorice pe parcursul unor ore sau zile specifice, s-au dovedit a fi eficiente în ameliorarea simptomelor diabetului de tip 2.
Un studiu anterior a demonstrat că un ciclu lunar de dietă care imită postul, limitând aportul caloric timp de cinci zile consecutive, poate reduce nivelurile de glucoză din sânge și dependența de medicamente. Datele recente oferă dovezi din lumea reală pentru a susține eficacitatea acestei diete de 5 zile, dincolo de condițiile controlate ale unui studiu clinic. În 2021, aproximativ 11% din populația americană avea diabet, diabetul de tip 2 reprezentând 90% până la 95% din aceste cazuri.
Dietele de post, implicând perioade alternante de post și alimentație, sunt eficiente în ameliorarea simptomelor diabetului de tip 2 și pot fi mai ușor de urmat decât reducerea aportului caloric zilnic pe termen lung. Un nou studiu arată că persoanele cu diabet de tip 2 care urmează o dietă de post cu restricție calorică timp de 5 zile consecutive pe lună prezintă îmbunătățiri ale nivelurilor de glucoză din sânge, pierdere în greutate și o dependență redusă de medicamentele pentru diabet.
Acest program de post a fost patentat de L-Nutra, o companie de tehnologie nutrițională. Dieta care imită postul (FMD), combinată cu supravegherea medicului și coaching-ul unui dietetician înregistrat, poate fi implementată în mod sigur și eficient în setări clinice reale pentru gestionarea diabetului de tip 2.
Tratamentul pentru diabetul de tip 2 implică, de obicei, o combinație de modificări ale stilului de viață și medicamente. Modificările stilului de viață, inclusiv schimbările dietetice și creșterea activității fizice, ajută la reducerea nivelurilor de glucoză din sânge și facilitează pierderea în greutate. Deși medicamentele precum metformina și agonistii GLP-1 ajută la gestionarea simptomelor diabetului, doar modificările stilului de viață pot conduce la remisiunea bolii.
Studiile au arătat că restricționarea aportului caloric zilnic este eficientă în gestionarea nivelurilor de glucoză din sânge și reducerea greutății la persoanele cu diabet de tip 2. Totuși, menținerea unei astfel de diete pe termen lung este dificilă. De asemenea, organismul se adaptează la restricția calorică pe termen lung, ceea ce duce la un metabolism mai lent, făcând pierderea în greutate sustenabilă mai provocatoare.
Dietele de post pot implica restricționarea aportului caloric în anumite ore ale zilei, cunoscută sub numele de post intermitent, sau în zile specifice ale săptămânii sau lunii, denumită post periodic. Dieta care imită postul este o formă de post periodic care implică restricția aportului caloric timp de 4 până la 7 zile consecutive pe lună.
Autorii studiului curent au dezvoltat o dietă pe bază de plante, săracă în calorii, care este săracă în zahăr și proteine, dar bogată în grăsimi nesaturate sănătoase și fibre. Un studiu anterior a demonstrat că o dietă de 5 zile care imită postul reduce, de asemenea, nivelurile de glucoză și insulină, în timp ce crește nivelurile corpurilor cetonice. Un studiu recent a demonstrat că o dietă de 5 zile care imită postul, combinată cu medicamente, a fost mai eficientă decât medicamentele singure în îmbunătățirea controlului glucozei din sânge și reducerea dependenței de medicamente.
În prezentul studiu, cercetătorii au evaluat beneficiile reale ale integrării unei diete care imită postul în îngrijirea de rutină pentru persoanele cu diabet de tip 2. Studiul a inclus date de la pacienți înscriși într-un program de gestionare a diabetului care implica urmarea unei diete de 5 zile care imită postul, sub supravegherea medicilor și dieteticienilor. Pacienții au fost înscriși în studiu pe parcursul timpului, iar datele au fost colectate de la cei care au finalizat cel puțin 3 sau 6 luni ale programului.
La sfârșitul celor 3 și 6 luni, dieta care imită postul a fost eficientă în facilitarea pierderii în greutate și reducerea nivelurilor de hemoglobină glicozilată, un marker al nivelurilor de glucoză din sânge. Dieta a ajutat, de asemenea, un procent mai mare de participanți să obțină controlul glucozei la aceste momente în comparație cu momentul înscrierii. Dieta a redus dependența de medicamente pentru controlul glucozei, menținând totodată un nivel ridicat de angajament în program.
Deși dieta care imită postul poate fi realizată în siguranță de majoritatea persoanelor cu diabet de tip 2, pacienții ar trebui să consulte un medic înainte de a începe o astfel de dietă. Unele simptome comune de deficit energetic, inclusiv oboseală, dureri de cap, amețeli și greață, au fost raportate de un număr semnificativ de participanți în timpul celor 5 zile de post. Aceste simptome s-au rezolvat între cicluri, dar pot prezenta riscuri pentru anumite persoane, în special cele cu afecțiuni de sănătate coexistente sau fragilitate.
O dietă care imită postul este concepută pentru a prioritiza siguranța, extinzând în același timp accesul la îngrijirea nutrițională inovatoare pentru sănătatea metabolică. Este important de menționat că includerea de sfaturi de stil de viață cu opțiunea de a consulta un dietetician ar putea influența unele dintre constatările studiului.
