Îndrumări esențiale pentru zilele toride
Canicula a revenit în România, iar Adina Halas oferă câteva sfaturi importante pentru a face față temperaturilor ridicate.
Importanța hidratării
Hidratarea este esențială în zilele caniculare. Adina Halas recomandă consumul de apă cu lămâie și castraveți pentru a ajuta la rehidratare. Ea subliniază că vara este crucial să ne menținem organismul hidratat pentru a evita problemele de sănătate.
„Căldurile sunt obișnuite în România. Mă hidratez bine, beau apă și îmi pun sticle cu apă la frigider. Adaug felii de castraveți, busuioc, rozmarin sau lămâie pentru un gust plăcut,” a afirmat Adina Halas.
Exercițiile fizice pe vreme caldă
Adina Halas continuă să frecventeze sala de sport și pe vreme caniculară, dar cu precauții. Ea își ia întotdeauna săruri de rehidratare pentru a compensa pierderile cauzate de transpirație.
Protecția pielii
Adina are o rutină bine stabilită de protecție solară. „Nu plec fără factor de protecție pe față și decolteu. Acesta este un ritual de 15 ani, pe care l-am învățat din experiențe anterioare,” a declarat ea.
Îngrijirea animalelor de companie
Adina Halas este posesoare a unui bulldog francez și are grijă de el pe vreme caniculară. „Câinele nu iese la plimbări lungi în timpul zilei. Îl scot doar dimineața devreme și seara, când temperaturile sunt mai scăzute,” a explicat ea.
Concluzie
Respectarea acestor sfaturi poate contribui la sănătatea și confortul personal, dar și al animalelor de companie, în perioadele de caniculă.
