Prezentarea schimbării orei în 2025
Iarna își va face simțită prezența mai devreme în 2025, iar trecerea la ora de iarnă va avea loc în noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie. La ora 3:00 dimineața, ceasurile vor fi date înapoi cu 60 de minute, revenind la ora 2:00. Aceasta va face ca ziua de 26 octombrie să aibă 25 de ore, oferind astfel o oră suplimentară de somn.
Impactul asupra organismului
După ajustarea orei, mulți oameni pot experimenta oboseală, lipsă de concentrare sau dificultăți de adaptare la noul program. Specialiștii recomandă menținerea unui program constant de somn, cu ore regulate de culcare și trezire, expunerea la lumina naturală pe timpul zilei și evitarea cafelei sau meselor grele înainte de somn. Activitatea fizică și limitarea expunerii la dispozitive electronice sunt de asemenea recomandate pentru a facilita adaptarea.
Originea schimbării orei
Schimbarea orei a fost introdusă pentru prima dată în timpul Primului Război Mondial, în 1916, de către Germania, urmată de alte țări europene. România a adoptat ora de vară în 1932, aplicând-o anual până în 1939, iar între 1940 și 1942 a funcționat permanent. După 1943, practica a fost suspendată și reintrodusă în 1979. În prezent, schimbarea orei este reglementată de directiva Uniunii Europene, iar România respectă aceste norme.
Legătura cu fenomenele naturale
Schimbarea orei se aliniază cu ciclurile naturale ale planetei. Echinocțiul de toamnă, pe 22 septembrie, marchează sfârșitul verii și scurtarea zilelor, fenomen ce continuă până la solstițiul de vară din 21 iunie. Ajustarea orei servește pentru a maximiza folosirea luminii naturale și a sincroniza activitățile umane cu ritmul zilei.
Concluzie
Schimbarea orei în 2025 va avea un impact semnificativ asupra rutinei zilnice a oamenilor, accentuând necesitatea adaptării la un nou program, cu implicații asupra sănătății și stării de bine.
