Descoperă Jiaogulan, „iarba nemuririi”
Probabil ai auzit de ginseng și ginkgo biloba, plante chinezești populare pentru îmbunătățirea funcției cognitive, creșterea energiei și reducerea stresului. Totuși, există o plantă mai puțin cunoscută care merită atenția ta: jiaogulan. Supranumită „iarba nemuririi”, aceasta se remarcă prin potențialul său de a stimula metabolismul, reduce colesterolul și combate inflamațiile, contribuind astfel la longevitate.
Ce este Jiaogulan?
Jiaogulan, cunoscută științific sub denumirea Gynostemma pentaphyllum, crește în zonele montane și împădurite din Asia. De asemenea, este denumită neoficial „ginsengul sudic” sau „iarba miraculoasă”. Utilizată în medicina tradițională de secole, popularitatea sa a crescut semnificativ în ultimul deceniu. Jiaogulan este disponibilă în principal sub formă de ceaiuri din plante și suplimente alimentare.
Beneficiile ceaiului de Jiaogulan
Ceaiul de jiaogulan are o putere antioxidantă remarcabilă, de opt ori mai mare decât cea a ceaiului verde. Prepararea acestui ceai se face prin infuzarea uneia sau două lingurițe de frunze uscate în 250 de mililitri de apă, urmată de strecurare. Gustul său este adesea descris ca fiind amar, dar cu o ușoară notă dulce, iar unii îi percep aroma ca fiind „pământie”.
Potrivit cercetătorilor, „gustul amar și natura rece a jiaogulan sunt eficiente în eliminarea căldurii și detoxifierea organismului, având beneficii pentru afecțiuni precum hepatita virală, gastroenterita cronică și bronșita cronică”. De asemenea, „gustul dulce al jiaogulan hrănește inima și protejează ficatul, îmbunătățește circulația sângelui și a energiei qi, fiind eficient împotriva hiperlipidemiei, hipertensiunii, ficatului gras, insomniei și durerilor de cap”.
Posibile efecte secundare
În general, jiaogulan este considerată o plantă sigură pentru consum. Cele mai frecvente efecte secundare raportate includ greața și diareea. Rar, pot apărea și vărsături, amețeli, vedere încețoșată sau tinitus (țiuit în urechi). Este recomandat ca persoanele care urmează un tratament medical să consulte un medic înainte de a începe să consume jiaogulan, deoarece aceasta poate interacționa cu anumite medicamente.
De asemenea, persoanele cu diabet ar trebui să fie atente și să ajusteze dozele de medicamente sub îndrumarea medicului, în cazul în care consumă cantități mari de ceai de jiaogulan, deoarece acesta poate reduce nivelul zahărului din sânge.
