Dieta mediteraneană și riscul de demență
Un studiu recent sugerează că anumite diete, precum dieta mediteraneană, pot reduce riscul de demență în rândul adulților în vârstă. Această cercetare a fost realizată utilizând datele de la UK Biobank și confirmă beneficiile unor modele alimentare precum dieta mediteraneană și dieta MIND, sugerând totodată că dietele inflamatorii pot crește riscul de demență.
Metodologia studiului
Cercetătorii au analizat obiceiurile alimentare și riscul de demență, luând în considerare caracteristici precum obezitatea sau vârsta înaintată. Participanții, cu o medie de vârstă de 56 de ani, au fost urmăriți timp de 13,5 ani, iar 1.453 dintre ei au dezvoltat demență în această perioadă. Studiul a evaluat dietele pe baza mai multor indici de scor, inclusiv aderența la dieta mediteraneană, dieta MIND, Scorul Alimentar Recomandat și Indicele Alimentar Inflamatoriu Ajustat Energetic (EDII).
Rezultatele studiului
Participanții cu cele mai scăzute scoruri pentru dieta mediteraneană, dieta MIND și Scorul Alimentar Recomandat au avut cea mai mare incidență de demență. În contrast, cei cu cele mai scăzute scoruri pentru dieta inflamatorie și cele mai ridicate scoruri pentru Indicele Alimentar Alternativ au avut cea mai mică incidență de demență. Aderarea mai bună la dietele sănătoase a fost asociată cu un risc scăzut de demență, în timp ce dietele inflamatorii au fost legate de un risc crescut.
Impactul asupra diferitelor grupuri demografice
Analizele subgrupurilor au arătat că pentru participanții cu vârsta de 60 de ani și peste, o aderență mai strictă la dieta mediteraneană și la Indicele Alimentar Alternativ a redus riscul de demență, dar acest lucru nu a fost valabil pentru participanții mai tineri. În cazul femeilor, o aderență mai bună la diete sănătoase și scoruri mai scăzute pentru dietele inflamatorii au fost toate asociate cu un risc scăzut de demență. La bărbați, doar Scorul Alimentar Recomandat a demonstrat o scădere semnificativă a riscului de demență.
Considerații legate de gen și obezitate
Dieta mediteraneană a arătat beneficii în reducerea riscului de demență, indiferent de greutate. Totuși, un scor mai mare al dietei inflamatorii a fost asociat cu un risc crescut de demență la participanții care erau obezi. Alte modele alimentare sănătoase, în afară de dieta mediteraneană, au ajutat la reducerea riscului de demență pentru participanții care nu sufereau de obezitate.
Implicarea genetică
Cercetătorii au examinat și impactul dietelor asupra persoanelor cu genotipul ApoEε4, care poate crește riscul de boală Alzheimer. Pentru non-purtătorii ApoEε4, scoruri mai mari ale dietelor sănătoase au contribuit la scăderea riscului de demență, în timp ce scorurile mai mari ale dietei inflamatorii au crescut riscul. La purtătorii ApoEε4, doar aderența la Scorul Alimentar Recomandat a demonstrat o contribuție semnificativă la reducerea riscului de demență.
Limitările studiului
Studiul are limite, inclusiv faptul că a inclus doar participanți din Marea Britanie și că unele informații au fost obținute prin raportarea participanților, ceea ce poate duce la erori. De asemenea, informațiile despre dieta mediteraneană nu au inclus date complete despre consumul de ulei de măsline, un component major al acestei diete.
Concluzie
Acest studiu subliniază importanța rolului alimentației în protejarea împotriva demenței, în special în rândul femeilor și persoanelor în vârstă. Rezultatele sugerează necesitatea ca medicii să discute mai des despre diete sănătoase cu pacienții lor, având în vedere impactul potențial al alimentației asupra sănătății cognitive.
