Metode inedite de a scăpa de sughiț
De la statul în cap până la respiratul într-o pungă de hârtie sau mestecatul unei lămâi, oamenii sunt dispuși să încerce aproape orice pentru a scăpa de sughiț. Această afecțiune incomodă apare adesea fără avertisment, dar în spatele ei se află un proces fiziologic complex.
Ce provoacă durerea în piept în timpul sughițului
Sughițul este o contracție bruscă și involuntară a diafragmei, mușchiul esențial pentru respirație, care se află sub plămâni. Când diafragma se contractă neașteptat, corzile vocale se închid rapid, generând sunetul specific sughițului. Deși majoritatea episoadelor sunt inofensive și dispar rapid, unele pot fi dureroase sau pot persista mai mult timp.
Atentie la simptomele asociate
Specialiștii recomandă să fii atent la alte simptome care pot însoți sughițul. De exemplu, sughițul persistent, însoțit de dificultăți la înghițire sau o senzație de arsură în piept, poate indica o iritare a esofagului. Această iritare poate fi cauzată de diverse factori, cum ar fi vărsăturile, anumite medicamente sau alimente dure, cum ar fi chipsurile sau nucile. Afecțiuni precum esofagita, care provoacă inflamația esofagului, pot declanșa de asemenea sughițuri dureroase.
Masajul diafragmei ca soluție
Dr. Vincent Pedre, specialist în medicină funcțională, sugerează că un masaj ușor al diafragmei, în zona coastelor, poate fi o metodă eficientă de a opri sughițul. Dacă simptomele persistă mai mult de câteva zile, este recomandat să consulți un medic.
Cauzele sughițului cronic
Dacă sughițul nu se oprește, ar putea fi semnul unei afecțiuni cronice, cum ar fi boala de reflux gastroesofagian (GERD). Aceasta apare atunci când acidul gastric urcă în esofag, iritând diafragma și provocând spasme musculare involuntare. GERD poate provoca o senzație de arsură în piept, mai ales în timpul mesei sau când persoana stă întinsă, și poate fi însoțită de un gust acru în gură.
Persoanele cu probleme digestive pot fi mai predispuse la sughițuri frecvente. Deși cauza exactă nu este clară, ar putea fi legată de diferitele poziții anatomice, care fac ca iritația stomacului să declanșeze mai ușor sughițul. Modificările stilului de viață, cum ar fi adoptarea unei diete sănătoase sau pierderea în greutate, pot ajuta la ameliorarea simptomelor GERD. Antiacidele disponibile fără prescripție medicală pot oferi o soluție temporară, dar consultarea unui medic este recomandată în cazul persistenței simptomelor.
Impactul exercițiilor fizice asupra sughițului
Deși activitatea fizică este benefică pentru sănătate, exercițiile intense pot provoca contracții rapide și puternice ale diafragmei, generând sughițuri dureroase. Sportivii de performanță, având diafragmele mai puternice, pot experimenta spasme mai intense. De asemenea, exercițiile moderate sau intense pot agrava simptomele GERD, inclusiv refluxul acid.
Impactul activității fizice asupra sistemului digestiv
Activitatea fizică intensă poate genera tensiune în zona stomacului, ceea ce determină conținutul gastric să urce în esofag. Aceasta este o observație făcută de Dr. Eitan Rubinstein, gastroenterolog. El menționează că, în cazul în care respirația devine prea rapidă, plămânii se pot extinde excesiv, provocând aspirația acidului gastric în esofag.
Importanța relaxării
Din fericire, câteva momente de odihnă și relaxare pot contribui la calmarea spasmelor diafragmei și la diminuarea sughițurilor. Aceste tehnici de relaxare sunt esențiale pentru a restabili confortul digestiv.
Durerea în piept asociată cu sughițurile
Persoanele care au suferit recent o leziune la nivelul pieptului sau coastelor pot experimenta sughițuri mai dureroase din cauza iritației din zona afectată. Aceasta situație este agravată în special în cazul în care există o tuse persistentă, așa cum explică Dr. Ungerleider.
Semne de avertizare
În cazuri rare, sughițurile repetate pot semnala o problemă medicală mai serioasă. De exemplu, afecțiuni precum pneumonia sau alte infecții pulmonare, cum ar fi bronșita sau fibroza chistică, pot provoca inflamații ale țesuturilor din jurul diafragmei și plămânilor, ceea ce duce la sughițuri dureroase.
Dacă tusea persistă pe parcursul mai multor zile sau dacă apar dificultăți în respirație ori dureri în piept care se agravează în timpul efortului, este esențial să se consulte un medic pentru evaluare și tratament adecvat.
