Ritualul matinal al lui Adrian Enache
Adrian Enache, solist în vârstă de 59 de ani, promovează un stil de viață sănătos și are un ritual matinal care îi oferă energie. Într-un podcast, el a împărtășit că, după ce se trezește, își face întâi rugăciunea și apoi bea apă caldă pe stomacul gol, considerând această practică un „tratament japonez”.
Beneficiile apei calde
Enache compară efectul apei calde cu curățarea unei farfurii murdare, afirmând că aceasta ajută la „degresarea” stomacului și reduce pofta de mâncare. El subliniază combinația dintre apă și rugăciune, afirmând că „nu-ți mai trebuie nimic”.
Recomandările nutriționiștilor
Nutriționista Codruța Pantelimon a oferit clarificări importante cu privire la consumul de apă caldă. Ea subliniază că apa nu trebuie să fie foarte fierbinte și recomandă adăugarea sucului de lămâie pentru un aport de vitamina C. Apa caldă ajută la eliminarea toxinelor și susține buna funcționare a sistemului digestiv, facilitând eliminarea deșeurilor din organism.
Ritualul asiatic de sănătate
Pantelimon menționează că acest obicei de a consuma apă caldă este inspirat din tradițiile asiatice și este benefic indiferent de sezon. Ea sugerează implementarea acestui ritual în viața de zi cu zi pentru a îmbunătăți starea de sănătate generală.
Rețeta de detoxifiere a Elei Crăciun
În altă parte, vedeta TV Ela Crăciun a împărtășit un secret de detoxifiere pe bază de ceapă, usturoi și miere. Ingredientele necesare sunt: o ceapă roșie, 4 căței de usturoi și miere naturală. Prepararea constă în tăierea cepei și usturoiului, amestecarea lor cu mierea și lăsarea la macerat peste noapte. Sucul rezultat se păstrează la frigider și se consumă câte o lingură înainte de culcare.
Concluzie
Adoptarea ritualului de consum al apei calde pe stomacul gol, inspirat din tradițiile japoneze, poate aduce beneficii importante pentru sănătatea digestivă, conform specialiștilor. Această practică simplă, asociată cu alte obiceiuri sănătoase, poate contribui la o viață mai echilibrată și plină de vitalitate.
