Când se schimbă ora
În 2025, trecerea la ora de iarnă va avea loc în noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie. Ceasurile se vor da înapoi cu o oră, ora 04:00 devenind ora 03:00. Astfel, ziua de 26 octombrie va avea 25 de ore, fiind cea mai lungă din an. Această schimbare marchează revenirea la timpul standard al Europei de Est (EET, UTC+2), după perioada de vară, când ceasurile sunt ajustate la Eastern European Summer Time (EEST, UTC+3).
De ce schimbarea are loc în weekend
Autoritățile au stabilit modificarea în noaptea de sâmbătă spre duminică pentru a reduce efectele asupra populației. Majoritatea oamenilor nu au program de lucru în weekend, ceea ce facilitează adaptarea la noul ritm de somn și activitate. Specialiștii subliniază că organismul necesită câteva zile pentru a se obișnui cu schimbarea, astfel încât trecerea în weekend este mai puțin perturbatoare.
O tradiție cu istorie lungă
România a introdus prima dată ora de vară în 1917, în timpul Primului Război Mondial, fiind reintrodusă în 1932 și aplicată intermitent până în anii ’40. Din 1979, schimbarea orei a devenit o practică permanentă, sincronizată cu reglementările europene. La nivel global, aproximativ 60 de țări, inclusiv Statele Unite și Canada, aplică acest sistem, în timp ce alte state, precum Islanda, Rusia, Belarus, Turcia și China, au renunțat la el. În Uniunea Europeană, se discută despre eliminarea ajustărilor, dar nu s-a adoptat o decizie finală.
Impact asupra organismului
Trecerea la ora de iarnă poate avea efecte negative, precum dereglarea ritmului circadian, care provoacă oboseală, dificultăți de concentrare și stări de anxietate sau depresie, în special din cauza zilelor mai scurte și a lipsei de lumină naturală. Secreția de melatonină, hormon ce reglează somnul, este influențată de lumină, iar în sezonul rece, mulți oameni resimt o stare de oboseală persistentă. Medicii recomandă menținerea unui program regulat de somn și limitarea expunerii la lumina albastră a ecranelor înainte de culcare.
Concluzie
Schimbarea orei are implicații semnificative asupra sănătății și rutinei zilnice a populației, iar adaptarea la aceste modificări rămâne un subiect de interes, având în vedere discuțiile din Uniunea Europeană privind eliminarea acestui sistem.
