Ce este abstinența sexuală?
Abstinența sexuală, definită ca evitarea activității sexuale, reprezintă o alegere personală influențată de diverse aspecte, cum ar fi convingerile religioase, culturale, etice, starea de sănătate sau circumstanțele de viață. Efectele absenței activității sexuale variază de la o persoană la alta, unele având capacitatea de a menține relații platonice armonioase, în timp ce altele pot experimenta tensiuni în cuplu, caz în care intervenția unui terapeut specializat poate fi necesară.
Impactul fizic al lipsii activității sexuale
Dr. Andreas Vythoulkas, specialist în obstetrică-ginecologie cu expertiză în infertilitate, explică ce se întâmplă la nivel fizic în absența conexiunii intime. Studiile sugerează că persoanele care au relații sexuale satisfăcătoare în mod regulat beneficiază de un nivel de stres mai scăzut și de o ameliorare a simptomelor anxioase sau depresive. Activitatea sexuală este, de asemenea, asociată cu îmbunătățirea sistemului imunitar și cu scăderea tensiunii arteriale, ceea ce reduce riscurile legate de bolile de inimă și alte afecțiuni cardiovasculare.
Beneficiile activității sexuale regulate
La bărbați, s-a constatat că ejaculările frecvente, cel puțin de două ori pe săptămână, reduc riscul de cancer de prostată. În cazul femeilor, activitatea sexuală constantă contribuie la tonifierea mușchilor pelvieni, sprijinind astfel vezica urinară și diminuând riscul de incontinență urinară.
Consecințele absenței activității sexuale pe termen lung
În funcție de organismul fiecărei persoane și de motivele care au condus la decizia de abstinență, pot apărea diverse simptome. Este posibil ca lipsa activității sexuale să afecteze capacitatea organismului de a combate infecțiile, datorită dezechilibrelor hormonale. De asemenea, pot apărea tulburări de somn și stări de anxietate, cauzate de scăderea nivelului de oxitocină și prolactină, hormoni care contribuie la starea de bine.
Persoanele care experimentează dureri în diverse zone ale corpului, cum ar fi capul, spatele sau articulațiile, ar putea să nu realizeze că aceasta se datorează absenței activității sexuale. Relațiile intime stimulează eliberarea de endorfine și alți hormoni care ajută la ameliorarea durerii, inclusiv a celor legate de menstruație sau artrită. Este important de menționat că acești hormoni pot fi, de asemenea, eliberați prin exerciții fizice, așa că activitatea sportivă poate fi o alternativă benefică.
Considerații suplimentare
Femeile care se confruntă cu uscăciunea vaginală, mai ales în perioada menopauzei, pot resimți disconfort din cauza absenței activității sexuale. În cazul bărbaților, abstinența prelungită poate fi asociată cu un risc ușor crescut de disfuncție erectilă. Este, de asemenea, important de menționat că există numeroase exerciții, cum ar fi exercițiile Kegel, care pot ajuta la prevenirea incontinenței urinare prin întărirea mușchilor pelvieni.
