Temperatura în locuință și impactul asupra funcționării cognitive a seniorilor
Ajustarea temperaturii din locuințe poate avea un efect semnificativ asupra abilităților cognitive ale persoanelor în vârstă. Un studiu desfășurat pe parcursul unui an, publicat în Journal of Gerontology, a analizat temperatura din locuințele seniorilor și capacitatea lor de concentrare. Echipa de cercetători de la Institutul Hinda și Arthur Marcus pentru Cercetarea Îmbătrânirii a identificat o plajă de temperatură optimă care facilitează menținerea atenției persoanelor în vârstă.
Temperatura optimă pentru concentrare
În cadrul studiului, cercetătorii au monitorizat 47 de adulți cu vârsta de peste 65 de ani, care locuiau în comunități rezidențiale. Aceștia au măsurat temperatura din locuințele participanților și au colectat date prin intermediul chestionarelor completate de două ori pe zi pe smartphone-uri. Participanții au evaluat nivelul lor de confort termic, raportându-se de la „foarte frig” la „foarte cald”, și indicând dificultățile de concentrare întâmpinate.
Rezultatele au arătat o corelație clară între capacitatea de concentrare și temperatura ambientală. Concentrarea a fost optimă într-un interval specific, scăzând semnificativ atunci când temperatura din locuințe era prea ridicată sau prea scăzută.
Care este temperatura ideală?
Conform cercetării, temperatura optimă pentru funcționarea cognitivă a seniorilor se află între 68 și 75°F (aproximativ 20-24°C). Atunci când temperatura depășea sau scădea cu mai mult de 7°F (aproximativ 4°C) față de acest interval, participanții raportau de două ori mai des dificultăți de concentrare. Aceste observații susțin, de asemenea, concluziile unor studii anterioare, care au indicat că somnul seniorilor este mai odihnitor la temperaturi nocturne între 68 și 77°F (20-25°C).
Sensibilitatea crescută la frig
Studiul a arătat că, deși atât temperaturile ridicate, cât și cele scăzute afectează atenția, seniorii sunt mai sensibili la frig. Atunci când participanții raportau senzația de frig, deficiențele cognitive erau mai pronunțate în comparație cu situațiile în care se simțeau supraîncălziți. Aceasta sugerează importanța menținerii unei temperaturi adecvate în locuințe în timpul iernii pentru sănătatea cognitivă a seniorilor. Pe măsură ce îmbătrânim, capacitatea corpului de a-și regla temperatura internă scade, iar pierderea stratului de grăsime corporală intensifică senzația de frig resimțită de seniori.
Implicarea unui studiu riguros
Deși grupul de participanți a fost relativ mic, aceștia au fost monitorizați cu atenție. Media de vârstă a fost de 79 de ani, iar în decursul studiului, participanții au completat peste 17.000 de chestionare. Majoritatea locuiau în locuințe private, având control asupra temperaturii ambientale. Chiar și în acest context favorabil, impactul variațiilor de temperatură asupra funcției cognitive a fost semnificativ. Aceste rezultate sugerează că persoanele din medii mai dezavantajate, care se confruntă cu venituri fixe, ar putea fi și mai vulnerabile, în special în perioadele cu temperaturi extreme.
Implicatii pentru sănătatea publică
„Descoperirile noastre subliniază importanța înțelegerii modului în care factorii de mediu, cum ar fi temperatura interioară, influențează sănătatea cognitivă a persoanelor în vârstă”, a declarat Dr. Amir Baniassadi, cercetător principal al studiului. Această cercetare evidențiază nevoia de a lua măsuri pentru a proteja sănătatea cognitivă a seniorilor, mai ales în condiții climatice extreme.
Măsuri de sănătate publică pentru seniori în contextul schimbărilor climatice
Creșterea temperaturilor globale subliniază importanța implementării unor măsuri de sănătate publică și politici de locuire care să asigure reziliența climatică pentru persoanele în vârstă. Accesul la locuințe bine climatizate devine esențial pentru protejarea sănătății cognitive a seniorilor, având în vedere efectele adverse pe care căldura extremă le poate avea asupra acestora.
Impactul temperaturii asupra sănătății vârstnicilor
Un studiu anterior a evidențiat că seniorii americani care locuiesc în zone cu temperaturi ridicate sunt mai predispuși la probleme severe de vedere comparativ cu cei care trăiesc în regiuni mai răcoroase. Această concluzie subliniază influența semnificativă pe care temperatura ambientală o are asupra sănătății generale a vârstnicilor, evidențiind necesitatea unor intervenții adecvate pentru a le asigura bunăstarea.
