Andreea Marin vorbește despre epuizarea sa
Andreea Marin, în vârstă de 50 de ani, a dezvăluit că, deși are un stil de viață activ și a finalizat numeroase proiecte, a trecut prin momente severe de epuizare. În cadrul emisiunii „Medicool” de pe Antena 1, ea a explicat că a suferit de burnout de două ori și a experimentat stări de leșin, inclusiv o cădere pe stradă. Inițial, a crezut că ar putea avea probleme cardiace, dar a realizat că stilul său de viață extrem de activ a fost cauza epuizării.
Experiența epuizării
Andreea a descris cum oboseala a devenit tot mai accentuată, având insomnii și îngrijorări legate de sănătatea sa. A menționat că, de-a lungul vieții, a dormit doar 4-5 ore pe noapte, ceea ce a dus la un dezechilibru grav. „Am căzut pe stradă”, a spus ea, subliniind efectele negative ale stilului său de viață haotic.
Măsuri pentru recuperare
Conștientă de problemele cu care se confrunta, Andreea Marin a decis să ia măsuri pentru a-și recăpăta echilibrul. Aceasta a început să-și schimbe dieta și să se disciplineze în privința odihnei. A implementat pauze de masă fără distragere, a ales să mănânce în grădină și a plecat într-o vacanță pentru a se deconecta de la factorii care îi provocau stres.
Viața personală și grădina sa
Andreea locuiește într-o vilă din Pipera, unde are o grădină bogată în flori și plante. Aceasta își cultivă anual propriile alimente, fiind atentă la importanța consumului de produse bio.
Concluzie
Experiența Andreei Marin subliniază importanța echilibrului între muncă și odihnă, avertizând asupra riscurilor epuizării și burnout-ului în urma unui stil de viață extrem de activ.
