Iuliana Marciuc strălucește! A slăbit natural, fără regimuri severe
Prezentatoarea TVR, Iuliana Marciuc, în vârstă de 57 de ani, a reușit o transformare spectaculoasă, slăbind 5 kilograme printr-un program alimentar echilibrat, conceput de nutriționistul Radu Ababi. Această schimbare a avut loc natural, fără înfometare, iar rezultatele sunt vizibile, Iuliana simțindu-se mai bine ca oricând.
O schimbare pe termen lung
Iuliana Marciuc a declarat: „Am vrut să fac o schimbare care să mă ajute pe termen lung, nu doar un efect de moment. Am apelat la domnul Radu Ababi pentru că îmi doream un program adaptat stilului meu de viață, fără presiunea unei diete stricte. Și am reușit!”
Plan alimentar personalizat
Planul alimentar a fost creat special pentru nevoile ei, punând accent pe echilibru și nu pe restricții. Iuliana are două mese principale și o gustare pe zi, fără senzația de foame, dar cu multă varietate. Aceasta nu doar că a slăbit, dar și-a recăpătat energia și starea de bine.
Iuliana a afirmat: „A fost o experiență pozitivă, care m-a făcut să mă simt mai ușoară, mai odihnită și mult mai bine în pielea mea. Mâncam gustos, mă simțeam bine, și totul s-a întâmplat firesc.”
Menținerea sănătății
Programul a asigurat un aport echilibrat de vitamine și nutrienți, punând sănătatea pe primul loc. Rezultatul este o Iuliana Marciuc mai încrezătoare, demonstrând că nu este necesară o dietă drastică pentru a arăta și a te simți minunat.
Meniul dintr-o zi
Mic dejun: O omletă din 3 ouă medii, 175 g de castravete proaspăt, 80 g de ardei gras și 30 g de pâine integrală. Această masă oferă sațietate, proteine de calitate și fibre, perfectă pentru a începe ziua cu energie.
Gustare: Un mix de semințe și nuci, în jur de 35 g – o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, care susține digestia și menține nivelul de energie între mese.
Masa principală: O sursă de proteină slabă, preparată fără prăjire (cum ar fi pește, pui sau curcan la abur sau la cuptor), alături de o salată proaspătă variată și o porție de orez simplu, fiert, fără adaos de condimente sau grăsimi.
Această combinație de alimente a fost atent gândită pentru a susține metabolismul, fără a priva organismul de nutrienți esențiali. Iuliana a urmat acest stil alimentar fără să se simtă constrânsă sau înfometată, ceea ce a contribuit decisiv la succesul pe termen lung.
