0:00
Usturoiul – Superalimentul natural pentru imunitate și detoxifiere
Usturoiul este recunoscut de secole ca un „medicament natural” datorită proprietăților sale excepționale. Este considerat o „bombă de nutrienți”, având efecte antiseptice, antibacteriene, antivirale, curățând sângele și reglând microbiomul. De asemenea, usturoiul conține vitamina K.
Acest aliment simplu este un aliat puternic în menținerea imunității și detoxifierea organismului. Totuși, este important de menționat că gradul de tolerabilitate la usturoi variază de la o persoană la alta.
Ce trebuie să știi despre consumul usturoiului
- Dacă ai gastrită sau inflamații gastrice, usturoiul crud nu este recomandat.
- În astfel de cazuri, postul negru de 2-3 zile poate ajuta la refacerea mucoasei stomacale și la creșterea toleranței digestive.
- Există alternative mai blânde pentru consum:
- Usturoi murat sau marinat – mai ușor de digerat
- Capsule de usturoi – pentru cei care doresc efecte fără gustul puternic
- Ghimbirul – o alternativă cu proprietăți similare, mai bine tolerată de stomac
În concluzie, usturoiul rămâne un aliat de nădejde pentru sănătate, atâta timp cât este consumat corect și în funcție de toleranța individuală.
