Schimbarea la Ora de Vară în 2025
Noaptea de sâmbătă, 29 martie, spre duminică, 30 martie 2025, va marca trecerea la ora de vară, moment în care ceasurile vor fi ajustate cu o oră înainte. Astfel, ora 3:00 va deveni ora 4:00, ceea ce înseamnă că ne vom bucura de o oră mai puțin de somn.
Istoria Orei de Vară în România
România a implementat pentru prima dată ora de vară în 1917, în contextul Primului Război Mondial. Această măsură a fost un răspuns la necesitatea de a economisi combustibil, în special cărbunele, folosit pentru iluminatul public. Conceptul a fost adoptat rapid de Marea Britanie și de alte țări europene, cum ar fi Belgia, Danemarca, Franța, Italia, Olanda și Portugalia.
După război, utilizarea orei de vară a fost abandonată, însă a fost reintrodusă între 1932 și 1939. În acea perioadă, trecerea la ora de vară se realiza în prima duminică a lunii aprilie, iar revenirea la ora de iarnă avea loc în prima duminică a lunii octombrie. Între 1 aprilie 1940 și 2 noiembrie 1942, ora de vară a fost aplicată permanent în România, dar din 1943 această practică a fost suspendată. Începând cu 1979, țara noastră a revenit la acest sistem, corelându-l cu orarul din țările Uniunii Europene.
Renunțarea la Schimbarea Orei în Alte Țări
La nivel internațional, aproximativ 60 de țări, inclusiv cele din America de Nord, continuă să aplice schimbarea orei. Totuși, există și state care au renunțat la această practică, printre care se numără Islanda, China, Rusia, Belarus și Turcia.
Impactul Schimbării Orei asupra Somnului
Schimbarea orei poate provoca privarea de somn, iar trecerea la ora de vară este considerată adesea mai dificilă decât revenirea la ora de iarnă. Aceasta poate duce la oboseală, dificultăți de concentrare și probleme în a ne adapta programului obișnuit. Specialiștii recomandă ajustarea ceasurilor care nu se actualizează automat în seara dinaintea schimbării. De obicei, organismul se adaptează la noua oră în termen de o săptămână, dar acest proces nu trebuie să ne îngrijoreze excesiv.
