Sănătatea orală și obiceiurile dăunătoare
Sănătatea orală reflectă obiceiurile noastre zilnice, iar un dentist cu experiență poate identifica rapid semnele unor comportamente nocive. Dr. Safa Al-Naher, specialist în estetică dentară și facială din Londra, subliniază că scrâșnirea dinților, refluxul acid, utilizarea dinților pentru deschiderea obiectelor și piercing-urile orale pot avea efecte severe asupra sănătății dentare.
Obiceiuri dăunătoare pentru sănătatea dentară
Iată o prezentare a obiceiurilor dăunătoare care pot fi observate în timpul unui control stomatologic, conform informațiilor oferite de Dr. Safa Al-Naher:
1. Scrâșnirea dinților
Bruxismul, cunoscut și sub denumirea de scrâșnirea dinților, afectează între 8% și 10% din populația Marii Britanii, însă mulți nu sunt conștienți că se confruntă cu această problemă. Dr. Safa explică faptul că dentiștii pot observa acest obicei prin crestele de pe limbă, semnele din interiorul obrajilor și uzura dentară. Factorii precum stresul, anxietatea, tulburările de somn și anumite medicamente pot contribui la bruxism, care, netratat, poate provoca fisuri dentare, pierderea smalțului și afecțiuni parodontale.
2. Reflux acid și bulimie
Refluxul gastric și bulimia lasă urme evidente în cavitatea bucală, în special prin uzura smalțului pe partea interioară a dinților. Refluxul acid poate fi cauzat de alimentație, fumat sau obezitate, iar bulimia, o tulburare alimentară gravă, implică episoade de supraalimentare urmate de vărsături autoinduse. Deși un dentist nu poate trata aceste afecțiuni direct, el poate identifica semnele și poate oferi sugestii pentru protejarea dinților.
3. Deschiderea sticlelor cu dinții
Mulți oameni folosesc dinții pentru a deschide sticle sau mestecă obiecte precum creioane sau scobitori. Acest obicei periculos poate fi observat prin fisuri, așchii sau uzura inegală a incisivilor.
4. Piercing-uri orale
Piercingurile la nivelul gurii pot provoca probleme dentare semnificative. Chiar dacă pacienții încearcă să le ascundă înainte de vizitele la dentist, urmele lăsate sunt evidente. Bijuteriile metalice pot cauza fracturi dentare și pot afecta gingiile.
Sângerarea gingiilor și prevenirea bolii parodontale
Sângerarea gingiilor este un semn important al problemelor de sănătate orală, dar poate fi prevenită printr-o igienă orală riguroasă. Dr. Safa recomandă:
Periajul corespunzător
Periajul dinților de două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor este esențial, ideal dimineața înainte de micul dejun și seara înainte de culcare.
„Curățarea dinților de două ori pe zi, timp de două minute, cu pastă de dinți care conține fluor, este crucială pentru sănătatea gingiilor și ajută la prevenirea cariilor”, afirmă Dr. Safa.
Utilizarea periuțelor electrice
Folosirea periuțelor electrice, care sunt mai eficiente decât cele manuale, este recomandată. Modelul Philips Sonicare este apreciat pentru mișcările rapide care curăță dinții fără a exercita presiune excesivă.
„Cele mai bune rezultate se obțin prin periajul dinților seara, înainte de culcare, și dimineața, imediat după trezire – ideal înainte de micul dejun – utilizând o periuță de dinți electrică”, adaugă Dr. Safa.
Tehnica de periaj
Împărțirea gurii în patru zone și periajul fiecărei secțiuni timp de 30 de secunde asigură o curățare uniformă.
„Asigurați-vă că curățați toate suprafețele: fața, spatele, partea de sus și spațiile dintre dinți. Apoi, treceți la următorul sector și continuați astfel până când ați terminat. Utilizarea unui cronometru de două minute sau a unui temporizator pe telefon poate fi utilă, dar multe periuțe de dinți electrice au și această funcție.”
Este important să menționăm că o igienă dentară adecvată este esențială pentru prevenirea problemelor dentare și menținerea sănătății orale pe termen lung.
Importanța îngrijirii dentare corecte
Specialiștii în sănătatea orală recomandă anumite practici pentru a maximiza eficiența periajului dentar. Un aspect esențial este să scuipați excesul de pastă de dinți după periaj, dar să evitați clătirea cu apă. Această metodă permite fluorului să rămână pe suprafața dinților mai mult timp, oferind astfel o protecție suplimentară împotriva cariilor.
Atenția la presiunea exercitată în timpul periajului
De asemenea, este important să nu aplicați prea multă presiune atunci când periați dinții. O presiune excesivă poate provoca sângerări gingivale și, pe termen lung, poate duce la retragerea gingiilor. Aceste aspecte sunt subliniate de specialiști, care subliniază importanța unei tehnici corecte de periaj.
Alegerea apei de gură potrivite
Atunci când selectați o apă de gură, este recomandat să optați pentru una care conține fluor. Aceasta asigură o protecție suplimentară a dinților pe parcursul zilei, contribuind la menținerea sănătății orale.
Menținerea unei sănătăți orale optime
Adoptând aceste obiceiuri sănătoase și evitând practicile dăunătoare, puteți menține o sănătate orală optimă și preveni probleme dentare pe termen lung.
FOTO: Shutterstock
